Bókin inniheldur gagnlegar upplýsingar sem nýtast sem leiðarvísir að gleðiríku lífi. Æfingarnar í henni eru til þess fallnar að hjálpa þér að finna upptök innri gleði þinnar. Gleðistundir sem við höfum upplifað eru margar hverjar frosnar,  gleymdar og læstar í hugum okkar. Efni bókarinnar hjálpar þér að ljúka upp þessum huldu geymslum og leysa úr læðingi þína innri gleði.